Tipps vom Experten: Wie gehe ich mit schädlichem Blaulicht um?

Anti-Blaulicht-Brillen verhindern, wie der Name schon sagt, dass blaues Licht in die Augen gelangt. Blaues Licht ist eine häufige Form des sichtbaren Lichts, das im Leben und in der Natur vorkommt. Bei dem hier genannten blauen Licht handelt es sich hauptsächlich um kurzwelliges blaues Licht mit einer Wellenlänge von 400 nm bis 480 nm, das dem ultravioletten Licht nahe kommt, eine relativ hohe Energie aufweist und direkt durch den Kristall bis zur Netzhaut an der Basis des Auges dringen kann Auge. Übermäßiges blaues Licht kann zum Zerfall des retinalen Pigmentepithels führen und irreversible Intensitätsschäden verursachen.

Neuere Studien haben außerdem gezeigt, dass übermäßiges blaues Licht eine Makuladegeneration der Netzhaut verursachen kann; blaues Licht kann nach einer Kataraktoperation zu Fundusschäden führen; Blaues Licht kann verschwommenes Sehen auslösen und zum VDT-Müdigkeitssyndrom (Video-Terminal-Müdigkeit) führen. blaues Licht kann Blendung auslösen und den visuellen Kontrast verringern; Blaues Licht kann die Melatoninproduktion unterdrücken und den Schlaf stören.

Blaues Licht ist überall. Blaues Licht im Freien gibt es bei natürlichem Licht, egal ob es sonnig, bewölkt oder regnerisch ist; Energiesparlampen für Innenräume, LCD-Monitore, Mobiltelefone, Tablet-PCs, LCD-Fernseher usw. enthalten alle eine große Menge energiereiches kurzwelliges blaues Licht. Da immer mehr elektronische Produkte populär werden und alle Aspekte des Lebens durchdringen, und die Tatsache, dass sich Schüler in einer Phase intensiven Augengebrauchs befinden, nimmt ihre Belastung durch blaues Licht stark zu. Schädliches blaues Licht kann Störungen der biologischen Uhr des Menschen verursachen oder das Sehvermögen beeinträchtigen. Daher ist es wichtig, darauf zu reagieren.

Um den schädlichen Auswirkungen von blauem Licht vorzubeugen, muss vermieden werden, über einen längeren Zeitraum direkt mit dem Auge auf die Oberfläche der Lichtquelle zu blicken, und die Menge an blauem Licht, die in die Augen gelangt, verringert werden, insbesondere bei Kindern, die nicht darauf achten, ihre Augen zu schützen. Wir können wie unten beschrieben vorgehen.

--Rationale Anleitung für Kinder, um auf das Internet zuzugreifen, zu lernen und gute Gewohnheiten zu entwickeln

--Anpassung der Ernährung von Kindern zur Stärkung ihres Immunsystems

--Mehr Nahrung zu sich nehmen, die Lutein und Vitamin A enthält

--Reduzieren Sie die Helligkeit von Lichtquellen und wärmen Sie die Töne beim Fernsehen oder Online-Lernen

-- Reduzieren Sie die Zeit, die Sie mit der Nutzung Ihrer Augen verbringen, und vermeiden Sie insbesondere den Blick auf Lichtquellen an dunklen Orten.

Natürlich kann das Tragen einer Anti-Blaulicht-Brille die Augen Ihres Kindes besser schützen. Gewöhnliche Anti-Strahlen-Brillen filtern nur UV-Strahlen und einige elektromagnetische Strahlung, nicht jedoch blaues Licht. Einige spezielle Anti-Blaulicht-Brillen isolieren nicht nur effektiv UV-Strahlen und Strahlung, sondern filtern auch blaues Licht. Beim Betrachten des Computers oder beim Lernen unter LED-Lichtquellen können sie die Stimulation der Augen durch blaues Licht erheblich reduzieren, Beschwerden wie Augenschmerzen, Hitze und Schmerzen beseitigen und die Ermüdung der Augen lindern.

Um Ihre Augen besser zu schützen, sollten Sie außerdem mehr Gemüse essen und Nahrungsergänzungsmittel mit Lutein, Multivitaminen und Zeaxanthin einnehmen, um die antioxidative Kapazität Ihrer Augen zu stärken.